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Crema de calabacín y queso fresco
  • Cenas
  • Baja en calorías
  • Baja en carbohidratos

Crema de calabacín y queso fresco

Cenas · 5 ingredientes · receta para 2 raciones.

⏱ 30 min en total📊 Fácil🍽 2 raciones

Preparación: 10 min · Cocción: 20 min

Ingredientes

  • Calabacín500
  • Patata150
  • Cebolla60
  • Queso fresco batido 0%100
  • Aceite de oliva10 ml

Preparación

  1. Lava los calabacines y córtalos en medias lunas de tamaño similar. Pela la patata y córtala en dados pequeños para que se cueza al mismo tiempo que el calabacín.
  2. Pela la cebolla y pícala fina. Calienta el aceite en una olla a fuego medio y cocina la cebolla 4–5 minutos, removiendo, hasta que esté blanda y transparente.
  3. Añade la patata y el calabacín. Remueve un minuto para que se impregnen del aceite y cubre con agua justo hasta la altura de las verduras.
  4. Lleva a ebullición, baja a fuego suave y cuece tapado 15–18 minutos, hasta que la patata se atraviese fácilmente con un cuchillo.
  5. Retira parte del líquido y resérvalo. Tritura las verduras hasta obtener una crema fina; añade líquido poco a poco hasta alcanzar la densidad deseada.
  6. Deja que pierda el hervor e incorpora el queso fresco batido. Tritura brevemente o remueve con varillas para integrarlo sin que hierva. Sirve caliente.

Consejos y conservación

  • Añade el queso fuera del hervor para evitar que la textura se vuelva granulosa. Si sobra, enfría pronto y conserva refrigerada hasta 2 días; remueve al recalentar a fuego suave.