COCINA FÁCIL · NUTRICIÓN PRÁCTICA

Come bien, disfruta cocinando.

Recetas para el día a día con ingredientes, preparación paso a paso y estimaciones nutricionales orientativas.

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Recetas destacadas

Tostada de aguacate y huevo
- Lista en 15 min
450 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Bowl de pollo, arroz y brócoli
- Alta en proteínas
520 kcal por ración
⏱ 30 minFácil
Bowl de quinoa y aguacate
481 kcal por ración
⏱ 25 minFácil
Salmón al horno con boniato
- Alta en proteínas
519 kcal por ración
⏱ 35 minMedia
Mousse de cacao y yogur
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
194 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Batido de proteína y plátano
- Alta en proteínas
- Lista en 15 min
456 kcal por ración
⏱ 5 minFácil

Recetas rápidas

Ideas que puedes preparar en 20 minutos o menos.

Porridge de avena y plátano
- Lista en 15 min
474 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Tortilla de claras con espinacas
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
229 kcal por ración
⏱ 12 minFácil
Tostada de aguacate y huevo
- Lista en 15 min
450 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Bowl de yogur griego y frutos rojos
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
343 kcal por ración
⏱ 5 minFácil
Tortitas de avena y proteína
- Baja en calorías
387 kcal por ración
⏱ 20 minMedia
Wrap de pollo y queso fresco
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
367 kcal por ración
⏱ 20 minFácil