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Porridge de avena y plátano
- Lista en 15 min
474 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Tortilla de claras con espinacas
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
229 kcal por ración
⏱ 12 minFácil
Tostada de aguacate y huevo
- Lista en 15 min
450 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Bowl de yogur griego y frutos rojos
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
343 kcal por ración
⏱ 5 minFácil
Tortitas de avena y proteína
- Baja en calorías
387 kcal por ración
⏱ 20 minMedia
Wrap de pollo y queso fresco
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
367 kcal por ración
⏱ 20 minFácil
Bowl de pollo, arroz y brócoli
- Alta en proteínas
520 kcal por ración
⏱ 30 minFácil
Ensalada de atún y garbanzos
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
398 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Pasta integral con pavo y calabacín
- Alta en proteínas
528 kcal por ración
⏱ 25 minMedia
Bowl de quinoa y aguacate
481 kcal por ración
⏱ 25 minFácil
Lentejas estofadas con verduras
- Baja en calorías
316 kcal por ración
⏱ 35 minMedia
Ensalada de gambas y aguacate
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
245 kcal por ración
⏱ 15 minFácil
Bowl de ternera, arroz y aguacate
- Alta en proteínas
- Para ganar masa
770 kcal por ración
⏱ 30 minMedia
Pasta con atún y tomate
- Alta en proteínas
- Para ganar masa
613 kcal por ración
⏱ 20 minFácil
Salmón al horno con boniato
- Alta en proteínas
519 kcal por ración
⏱ 35 minMedia
Merluza con verduras y patata
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
302 kcal por ración
⏱ 25 minFácil
Salteado de pollo y verduras
- Alta en proteínas
465 kcal por ración
⏱ 25 minFácil
Crema de calabacín y queso fresco
- Baja en calorías
- Baja en carbohidratos
180 kcal por ración
⏱ 30 minFácil
Revuelto de tofu y espinacas
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
194 kcal por ración
⏱ 18 minFácil
Hamburguesa de ternera con ensalada
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
375 kcal por ración
⏱ 25 minMedia
Pizza fit de tortilla
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
325 kcal por ración
⏱ 20 minFácil
Yogur con manzana y crema de cacahuete
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
258 kcal por ración
⏱ 5 minFácil
Hummus ligero con bastones de verdura
- Baja en calorías
- Lista en 15 min
244 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Tostada de queso fresco y fresas
- Baja en calorías
- Lista en 15 min
203 kcal por ración
⏱ 5 minFácil
Almendras y manzana
- Baja en calorías
- Lista en 15 min
288 kcal por ración
⏱ 2 minFácil
Huevos duros con atún y tomate
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
282 kcal por ración
⏱ 15 minFácil
Mousse de cacao y yogur
- Alta en proteínas
- Baja en calorías
194 kcal por ración
⏱ 10 minFácil
Brownie de plátano y avena
- Baja en calorías
256 kcal por ración
⏱ 45 minMedia
Helado de plátano y fresa
- Baja en calorías
- Lista en 15 min
173 kcal por ración
⏱ 5 minFácil
Pudin de chía y mango
- Baja en calorías
- Baja en carbohidratos
180 kcal por ración
⏱ 190 minFácil
Batido de proteína y plátano
- Alta en proteínas
- Lista en 15 min
456 kcal por ración
⏱ 5 minFácil
Batido verde detox
- Baja en calorías
- Lista en 15 min
308 kcal por ración
⏱ 8 minFácil
Batido de volumen cacao y cacahuete
- Alta en proteínas
- Lista en 15 min
811 kcal por ración
⏱ 5 minFácil