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Ensalada de gambas y aguacate
  • Almuerzos
  • Alta en proteínas
  • Baja en calorías
  • Lista en 15 min

Ensalada de gambas y aguacate

Almuerzos · 5 ingredientes · receta para 2 raciones.

⏱ 15 min en total📊 Fácil🍽 2 raciones

Preparación: 10 min · Cocción: 5 min

Ingredientes

  • Gambas250
  • Aguacate100
  • Lechuga100
  • Pepino100
  • Aceite de oliva10 ml

Preparación

  1. Lava y seca la lechuga. Trocea las hojas con las manos para evitar que se oxiden en exceso y repártelas en una ensaladera.
  2. Lava el pepino y córtalo en medias lunas finas. Pela el aguacate, retira el hueso y corta la pulpa en dados justo antes de montar el plato.
  3. Si las gambas son crudas, calienta una sartén antiadherente y cocínalas 1–2 minutos por lado, hasta que estén opacas y rosadas. Si ya están cocidas, solo escúrrelas y sécalas.
  4. Deja templar las gambas si las has cocinado. Coloca sobre la lechuga el pepino, el aguacate y las gambas, distribuyéndolos de forma uniforme.
  5. Reparte el aceite de oliva y sirve inmediatamente para que la lechuga conserve su textura.

Consejos y conservación

  • Si utilizas gambas congeladas, descongélalas en la nevera y sécalas bien antes de cocinarlas. No mantengas la ensalada montada durante mucho tiempo porque el aguacate se oxida.