Para ganar masa muscular

• 

  Bowl de ternera, arroz y aguacate

  • Alta en proteínas
  • Para ganar masa

  770 kcal por ración

  ⏱ 30 minMedia

• 

  Pasta con atún y tomate

  • Alta en proteínas
  • Para ganar masa

  613 kcal por ración

  ⏱ 20 minFácil

• 

  Batido de volumen cacao y cacahuete

  • Alta en proteínas
  • Lista en 15 min

  811 kcal por ración

  ⏱ 5 minFácil